Spor Fizyoterapisi
Sporcu Rehabilitasyonu
Spor yaralanması sonrası güvenli sahaya dönüş için manuel terapi + güçlendirme + sahaya hazırlık programı.
Faydaları
- Yeniden yaralanma riskini azaltır
- Sportif performansa hızlı dönüş
- Bilateral kuvvet asimetrisini ölçer
- Spor-spesifik hareket paternleri
- Sahaya dönüş objektif testlerle belgelenir
Hizmet detayı
Sporcu Rehabilitasyonu nedir?
Spor yaralanmasından sonra yalnızca ağrı kontrolü değil, performans seviyesinde sahaya dönüşü hedefleyen kapsamlı bir fizyoterapi programıdır. Kuvvet, çeviklik, denge ve sporun gerektirdiği özel hareket paternleri kademeli olarak yeniden kazandırılır.
Süreç aşamaları
1) Akut dönem: ödem ve ağrı kontrolü, koruma. 2) Subakut: hareket açıklığı ve manuel terapi. 3) Güçlendirme: izole + fonksiyonel kuvvet. 4) Spor-spesifik antrenman. 5) Sahaya dönüş testleri (hop test, denge testleri, kuvvet ölçümleri).
Hangi yaralanmalar için?
ACL/menisküs sonrası rehabilitasyon, ayak bileği burkulması, omuz çıkık/instabilitesi, hamstring/kasık zorlanmaları, tenisçi-golfçü dirseği, koşucu yaralanmaları (ITBS, plantar fasiit) için protokoller uygulanır.
Hangi durumlarda uygulanır?
- ACL/menisküs ameliyatı sonrası
- Ayak bileği burkulması
- Omuz çıkık/instabilite
- Hamstring zorlanması
- Aşırı kullanım sendromları
- Tenisçi/golfçü dirseği
- Koşucu yaralanmaları
Etkilenen bölgeler
Sık sorulan sorular
- Evet, yaralanmaların önemli bir kısmında konservatif (ameliyatsız) rehabilitasyon birinci seçenektir. Ortopedi değerlendirmesi sonrası uygun protokol planlanır.
- Yaralanma türüne ve ciddiyetine göre değişir: hafif burkulmalar 4-6 hafta, ACL ameliyatı sonrası 6-9 ay tam sahaya dönüş alır.
- Evet. Önce klinikte güçlendirme + denge, sonra hafif koşu/yön değiştirme, son aşamada takım antrenmanına dahil olma şeklinde kademe izlenir.
- Objektif testlerle: izokinetik kuvvet ölçümü, hop testleri, denge testleri ve sport-spesifik fonksiyonel testler kullanılır.
Ameliyat olmadan da rehabilitasyon işe yarar mı?▾
Tam iyileşme ne kadar sürer?▾
Antrenmana kademeli mi başlanır?▾
Sahaya dönüş kararı nasıl verilir?▾
Sporcu Rehabilitasyonu için randevu adımı
Şikayetiniz değerlendirildikten sonra kişiye özel plan ve seans aralığı önerilir.